Hábitos a que se debe acostumbrar tu hijo

Muchas veces los niños realizan diferentes acciones sin saber el resultado de ellas en su cuerpo y en su salud. Hay una gran cantidad de actividades que nuestros hijos pueden acostumbrarse a realizar diariamente, pues traerán un efecto positivo sobre ellos.

Hábitos saludables que debemos imitar

Para algunas personas, llevar una vida saludable es tarea difícil. Dicen no tener tiempo para ejercitarse, prefieren comer lo más fácil y rápido de encontrar o quedarse despiertos hasta tarde en vez de descansar correctamente.

Hábitos saludables que pueden causar daño

Las reglas de mantenerse en forma parecen muy fáciles de seguir: comer bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y usted será la persona más saludable ¿no? Sorprendentemente, es más complicado que eso. A menudo, las mismas decisiones que toma en beneficio de su salud pueden ser los mismos que le hacen daño al final. 

Averigüe cuales hábitos inesperados pueden estarle causando mayor daño que beneficio. 

Hábitos de las parejas felices

“¿Qué se necesita para ser feliz en una relación?” Es la pregunta que plantea el doctor Mark Goulston, psiquiatra, consultor empresarial, y conferencista internacional, quien propone algunos consejos para mejorar la vida en pareja. (En inglés: Mark Goulston | Upsocl) 

Hábitos que dañan a tus riñones

Muchos de nosotros tenemos hábitos que pueden dañar los riñones. Aquí está una lista de algunos hábitos que debemos evitar para mantener nuestros riñones sanos. 

Hábitos que deberías practicar

Contrario a la creencia popular, no siempre es necesario hacer grandes y drásticos cambios en la rutina diaria para optar por un estilo de vida más saludable. A veces sólo basta con incorporar pequeños hábitos para mejorar la calidad de vida, en un mundo hiperconectado, y muchas veces, sedentario. 

Hábitos para ser felices

Eres feliz? De acuerdo con una investigación publicada en Personality and Social Psychology Bulletin, para que una persona sea feliz necesita vivir experiencias nuevas que fomenten cambios positivos y apreciar todo lo que tiene. 

Hábitos de las mujeres felices

La felicidad es una de las aspiraciones que compartimos los seres humanos. En realidad nadie quiere estar triste o vivir deprimido. Seguro conoces a una mujer que siempre está feliz, aún en los momentos difíciles de la vida. 

Hábitos que te pueden cambiar la vida

Esta habilidad no es necesariamente innata. A continuación te dejamos el artículo de Jeff Haden para que puedas desarrollarla: 

Primero, una definición: “La capacidad de trabajar duro y enfrentar al fracaso y la adversidad con fortaleza; cualidad interior que permite trabajar duro manteniendo las pasiones y objetivos a largo plazo”. 

Mantener una vida emocionalmente balanceada

Controla de a poco tus emociones, para que estas no te detengan en el camino a la felicidad. 

Tener una alimentación adecuada y rutina de ejercicios no son las únicas maneras de ser saludable. De hecho, cuando quieres vivir una vida más tranquila, todo se centra en la actitud. Si tienes a tener problemas de estabilidad emocional, todo el resto de tus intentos se verá con este obstáculo de por medio. Y no es lo ideal que sea así. 

Hábitos para adelgazar

Un hábito es una acción repetida de forma constante o periódica por parte de una persona, ya sea consciente o inconscientemente. Los hábitos más que ninguna otra cosa nos definen como personas, es decir, la persona que eres actualmente es producto directo de tus hábitos actuales. 

Hábitos que conducen a la depresión

Lamentablemente, la depresión es más común de lo que creemos. Muchas personas que parecen saludables y felices pueden esconder síntomas de depresión. Se ha estudiado mucho sobre la relación entre determinados alimentos y la depresión. Se ha vinculado, por ejemplo, con el café, el chocolate y las bebidas dietéticas, pero tales relaciones no han sido del todo probadas. Hoy no hablaremos de alimentos ni causas genéticas, sino de hábitos que pueden provocar depresión.