Cómo se debe comer en la oficina

La hora del almuerzo puede ser un momento muy esperado los días laborables pues te permite distanciarte de lo que estás haciendo y compartir un tiempo placentero con tus amigos de la oficina. Si bien puedes ser un poco más relajada y menos formal, no debes olvidar tus modales y es mejor evitar hacer algunas cosas que puedan incomodar al resto.

Tener un refrigerio perfecto en el trabajo

Llevar el refrigerio en lugar de comer fuera de la oficina nos ayuda a ahorrar dinero y manejar nuestros tiempos a la hora de almuerzo. Además, una lonchera bien hecha es un ahorro de calorías.

Bajar de peso sin pasar hambre

Uno de los métodos más comunes para bajar peso es hacer dieta. Sin embargo, muchas veces tienen el llamado “efecto rebote”, y recuperamos los kilos perdidos o incluso ganamos aún más. 

Además, es difícil mantenerlas en el tiempo, inundándonos desentimientos de culpa y fracaso cuando comemos algo considerado indebido. De este modo, es recurrente que frases como “Si tuviera más fuerza de voluntad” asomen en nuestra cabeza. 

Alimentos que calman la ansiedad por comer

Estar ansioso te hace sentir intranquilo y agitado, algo así como una angustia en la que no se sabe muy bien qué hacer. Incluso la ansiedad puede ser una de las causas de que comas y comas alimentos que no te vienen bien y te aumentan de peso. Por ello te daremos una lista de los 10 alimentos que calman la ansiedad:

Mitos sobre los alimentos

Hola, les dejo este post despejando algunos mitos sobre algunos alimentos. Espero que lean completo el post, les guste y lo compartan.

Nutricionalmente hablando existen muchísimas leyendas, bulos o falsas ideas que sobreviven a pesar de ser desmentidos una y otra vez por los expertos. A continuación 9 de ellos: