Decirle NO a la comida chatarra

Hola, les dejo este post muy interesante y recomendable. Espero que les guste , y si es así, lo compartan.

¿Intentas evitar la tentación de comer comida poco saludable pero no puedes con los antojos? Lo que pasa es que algunas comidas son realmente adictivas, es por eso que es difícil dejarlas. Esta es una buena manera de empezar en tu camino para comer saludablemente. Este post te puede ayudar. 

Beneficios de andar en bicicleta

Hola, les dejo este post sobre algunos de los muchos beneficios que nos proporciona montar en bicicleta. Espero que lean completo el post, sea de su interés y lo compartan.

Hacer ejercicio es esencial para una vida sana. Una de las actividades más saludables y divertidas es montar en bicicleta; yo antaño lo hacía a diario, y lo volvería a hacer si pudiera. Tiene tantos beneficios… ¿te animas a conocerlos?.

Consejos para adelgazar

Hola a todos, dejo este post que contiene unos consejos para perder peso. Espero que les parezca interesante y lo compartan

Tomar agua antes de las comidas

Alimentos que calman la ansiedad por comer

Estar ansioso te hace sentir intranquilo y agitado, algo así como una angustia en la que no se sabe muy bien qué hacer. Incluso la ansiedad puede ser una de las causas de que comas y comas alimentos que no te vienen bien y te aumentan de peso. Por ello te daremos una lista de los 10 alimentos que calman la ansiedad:

Lo que comes afecta tu cerebro

Hola, les dejo este post sobre el vínculo entre lo que comemos y nuestro cerebro. Espero les fuste y lo compartan.

Nada mejor que hacer un esfuerzo eficiente y lograr dos objetivos en uno. Hace algunos días, declararon que la dieta mediterránea es buena tanto para el corazón como para el cerebro. 

De acuerdo a un estudio realizado en España, que incluyó a más de 1000 participantes y se extendió durante seis años y medio, aquellos que siguen este régimen complementado con aceitunas y nueces mantienen un desempeño cognitivo de alto nivel. Esta clase de alimentación, además, puede reducir el riesgo vascular o circulatorio, la inflamación y el daño por oxidación en el cerebro.