Beneficios de estirarse al despertar

Suena el despertar y lo único que piensas es en dormir cinco minutos más. Error. Si quieres tener más energías durante el día y eliminar ese cansancio, debes tratar de estirarte correctamente durante algunos minutos. Conoce los beneficios que obtienes con esa pequeña rutina matutina:

Consejos te pueden ayudar a despertar bien

Si las mañanas no son lo mejor de tu día, despegarte de las sábanas puede ser todo un reto, sobre todo si no tuviste un buen descanso la noche anterior.

Límites del cuerpo humano

El cuerpo humano esta diseñado para realizar ciertas funciones; sin embargo, un medio ambiente inadecuado puede alterar sus funciones y llevarlo hasta la muerte. 

A lo largo de la historia, ha habido personas que voluntaria e involuntariamente, han llevado su cuerpo al límite de sus capacidades.