La depresión es una enfermedad que se manifiesta con tristeza, pérdida de energía, retraimiento social, problemas de concentración, pérdida de apetito, entre otros. Lo más recomendable es ir a un terapeuta que nos haga un diagnóstico serio que nos pueda ayudar. Sin embargo, hay que tomar en cuenta que la alimentación también puede ser una herramienta para ayudar a aliviar los síntomas de este mal. Aquí te damos varios alimentos que debes incluir en tu dieta diaria:
